小妙招让你快速变成标准的小脸美女

2018-10-11 10:09:39      点击:
如何让咬肌变小的妙招   一、做一些简单的运动   1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 希罗瘦脸面膜   2、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。   3、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。   二、多吃这些蔬菜水果   1、菠菜:小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。   2、胡萝卜:胡萝卜营养很丰富,但同时它有股“怪味”,让有的人不容易接受。但胡萝卜有很好的瘦脸功效,在鲜榨的胡萝卜汁里加点蜂蜜,风味更佳,养颜又美容。   3、苹果:女生瘦咬肌最有效的方法包括多吃苹果,苹果是公认的瘦脸美食,经常吃苹果可以瘦脸,还能美容养颜,可以在饭前吃一个苹果,这样还会产生饱腹感,减少能量的摄入,对于减肥有很大的帮助。   三、学会瘦脸按摩   首选你要放松脸部的肌肉,要慢慢的按压脸部,这让才有利于做下面的按摩步骤。从额头到太阳穴,双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;   再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部,这也是一个不错的瘦咬肌的方法。